Daphne Blankestijn: “Geef wat meer toe aan ontspanning en rust”
Sam van den Broek in gesprek met Daphne Blankestijn in de wekelijkse rubriek over Leefstijlcoaching
Mentaal in balans blijven vraagt om bewuste aandacht voor je leefstijl. Beweging, gezonde voeding, voldoende slaap, ontspanning, sociale verbinding en zingeving vormen samen de basis voor verkracht en een stabiele gemoedstoestand. Nu we de donkere dagen tegemoet gaan, is het lastiger om mentaal in balans te blijven. Vanuit de Chinese geneeswijze en de yogafilosofie, gaan we nu naar het seizoen dat in het teken staat van het aarde-element. Houd contact met de natuur, ga wandelen. Bron: Eemland1.
