Steeds meer mensen ervaren hun dagelijkse leven als gejaagd. Agenda’s zitten vol, meldingen komen voortdurend binnen en de druk om altijd bereikbaar te zijn is groot. „Toch groeit er een tegenbeweging: slow living.”

Dit zegt lifestylecoach Daphne Blankenstijn die voorts uitlegt wat slow living betekent. „Het gaat er niet om dat het dagelijks leven in een lage versnelling moet, maar dat er bewust wordt gekozen waar de aandacht naartoe gaat. Kortom, het gaat niet om minder doen, maar om beter kiezen wat u wél doet. Door vaker stil te staan bij  keuzes ontstaat er ruimte voor rust. Zelfs in een druk schema.

Pauzes

Een belangrijk probleem is de constante prikkeling van smartphones en sociale media. „Veel mensen beginnen hun dag direct met berichten en nieuws, waardoor het stresssysteem al vroeg wordt geactiveerd. Hartslag en spanning blijven hoog, terwijl herstelmomenten uitblijven. We staan vaak al ‘aan’ voordat de dag echt begonnen is.”  Slow living biedt eenvoudige tegenmaatregelen. Denk aan de telefoon later op de ochtend pakken, bewust eten zonder schermen en één taak tegelijk uitvoeren. „Ook kleine pauzes helpen het zenuwstelsel te herstellen.”

Juist in een tijd van onrust en drukte groeit de behoefte aan eenvoud, aandacht en echte verbinding. „Slow living is daarmee geen luxe extra, maar een manier om balans te houden in een wereld die steeds sneller lijkt te gaan.” (Bron: Eemland1)