Daphne Blankestijn: “Houd balans, geniet volop en voorkom schuldgevoel met het 80-20-principe: 80% gezond, 20% feest”
Annette Kraft in gesprek met Daphne Blankestijn in de wekelijkse rubriek over Leefstijlcoaching
Tijdens de feestdagen kun je gezond blijven zonder jezelf iets te ontzeggen. Het gaat om bewust genieten: kies wat je écht lekker vindt en eet langzaam en met aandacht. Beweeg regelmatig, zorg voor voldoende slaap en leg de focus op gezelligheid en verbinding in plaats van op eten. Bron: Eemland1.
