Daphne Blankestijn: “Het gaat om korte onderbrekingen van 2 tot maximaal 10 minuutjes, even lopen, stretchen of wat squats”
Annette Kraft in gesprek met Daphne Blankestijn in de wekelijkse rubriek over Leefstijlcoaching
‘Beweegsnacks’: kleine, korte bewegingsmomenten verspreid over de dag. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat dit een grotere gezondheidswinst oplevert dan je misschien zou verwachten, voor sommige mensen zelfs meer dan twee keer per week intensief sporten.
Langdurig zitten is iets wat we in onze moderne maatschappij massaal doen, beweegsnacks zijn daarbij belangrijk. Bron: Eemland1.
Lees meer op: https://www.leefstijlsoest.nl/post/meerbewegen
