Lisette de Jong: “Je darmen staan in contact met je hersenen, als je zenuwachtig bent, kun je dat in je buik voelen”
Het bekende ‘onderbuikgevoel’ is niet voor niets! Je darmen en je hersenen communiceren namelijk de hele dag door met elkaar. Via het zenuwstelsel en via hormonen en andere stofjes geproduceerd door de micro-organismen die leven in je darm: de darm-microbiota. Deze stofjes gaan via je bloed zo je hersenen in. Steeds meer onderzoek toont aan hoe belangrijk het is om goed voor je darmen te zorgen, niet alleen voor je spijsvertering en je afweersysteem, maar ook voor je mentale gezondheid en stemming. Daarom vandaag vijf praktische tips voor gezonde darmen. Bron: Eemland1.
