Lisette de Jong: “Vroeger ging je ook op vakantie, of een avondje op stap zonder telefoon”
Een digitale detox betekent dat je even afstand neemt van je telefoon, laptop en sociale media. Dat doe je om je hoofd wat rust te geven, beter te slapen en minder afgeleid te zijn. Veel mensen merken dat ze zich daarna relaxter voelen en meer tijd hebben voor dingen die echt belangrijk zijn. Je kunt het heel simpel aanpakken: meldingen uitzetten, je telefoon af en toe wegleggen, of een dag(deel) zonder schermen plannen. Het hoeft niet meteen groot: kleine stapjes werken vaak het beste. Kort gezegd: een digitale detox helpt je om minder prikkels te hebben, meer focus te voelen en weer even op te laden. Bron: Eemland1.
