Sigrid Ruigrok: “Je dag wordt weerspiegeld in de nacht”
Dat iedereen acht uur slaap per nacht nodig heeft, is niet helemaal waar. Het ligt er vooral aan of je genoeg slaapcycli doorloopt. Een goede nachtrust is erg belangrijk om je overdag fit te voelen. Veel ouderen hebben last van slaapproblemen. Joep Vercauteren, havoleerling op het Baarns Lyceum doet een snuffelstage bij de radio en praat mee met slaapcoach Sigrid.
