Het belang van een avondritueel

0
180
dromenvanger
dromenvanger

Sigrid Ruigrok: “Het heeft geen zin om een kind vol energie in bed te stoppen”

Julianne Robin in gesprek met slaapcoach Sigrid Ruigrok

Oogjes dicht en snaveltjes toe, heeft een dromenvanger zin voor kinderen tot 12 jaar? Volg elke avond het vaste bedritueel: instoppen, praatje maken of een verhaaltje lezen, dikke knuffel, licht uit. Rust, reinheid en regelmatig is waar baby’s groot van worden, dit geldt eigenlijk nog steeds ook voor grotere kinderen. Zorg voor regelmaat: zorg dat je kind altijd rond dezelfde tijd naar bed gaat. En geen blauw licht!