Moeite om in slaap te komen?

0
193
Foto Sigrid Ruigrok
Foto Sigrid Ruigrok

Sigrid Ruigrok: “Je hebt een slaapprobleem als je langer dan 3 maanden 3 keer per week te kort slaapt”

Pearl Mosk in gesprek met slaapcoach Sigrid Ruigrok

Een slaapcoach kan de cliënt helpen de slaapproblemen aan te pakken en te overwinnen. Daarvoor is een juiste kennis van inslapen en doorslapen belangrijk. Inzicht geven in het slaappatroon en de dagelijkse activiteiten van de cliënt die ervoor kunnen zorgen dat de cliënt weer meer kwalitatieve slaap krijgt.