In Sporthal De Eng in Soest vindt morgen een gratis fitheidstest plaats voor inwoners van 65 tot 90 jaar. „Het initiatief is bedoeld om ouderen inzicht te geven in hun lichamelijke conditie én hen te stimuleren om actief te blijven”, aldus organisator Ellen de Roos.

Tijdens het evenement doorlopen deelnemers verschillende teststations waar onder meer kracht, balans, lenigheid en conditie worden gemeten. Volgens Roos is het doel laagdrempelig en vooral praktisch. “We zetten daar stationnetjes uit en per station wordt getest hoe het is met de spierkracht, lenigheid en conditie.”

Verschillen

De test duurt ongeveer een uur en wordt begeleid door fysiotherapeuten en beweegspecialisten. Daarbij gaat het niet alleen om meten, maar ook om advies en bewustwording. “Het is vooral om te kijken hoe het met je lichaam gaat. Kijk, het initiatief speelt in op de groeiende behoefte om ouderen langer zelfstandig en vitaal te laten wonen. De verschillen in fitheid binnen de doelgroep zijn groot. Als we landelijke cijfers bekijken, weten we dat het nodig is. Je ziet echt grote verschillen in het plezier van bewegen en de routine die mensen hebben.”

Aanbod

Behalve de fysieke tests is er een beweegmarkt waar lokale verenigingen hun aanbod presenteren. Denk aan walking football, maar ook denksporten zoals bridge. “Het is ook vooral een ontmoetingsdag, niet alleen meten, meten, meten… Kortom, het evenement helpt ouderen om opnieuw structuur in beweging te vinden, zeker wanneer gewoontes veranderen door het ouder worden.” (Bron: Eemland1)